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如何成為一個心理咨詢師,和如何成為一個合格的心理咨詢師,是兩個完全不同的問題。
前者的目的是取得一本叫做“職業資格證書”的物體,后者則是在此基礎上,再通過廣泛和深入的學習、以及漫長的自我探索的過程,獲得(嚴格說來應該叫“不斷發展和提升”)真正的助人能力,從而以此為業。
獲得職業證書之后,最、最、最常見的困惑有兩個:怎樣才能提升自己的專業能力,和怎樣才能接到個案。從何和學習——這兩個條件是相互影響、無法分割的。
 
心理咨詢師的成長大致有四個渠道:學習(理論與技能培訓)、接受督導、承接個案、個人體驗。所謂“個人體驗”,只是個好聽點的名目,說白了就是從業者自己接受咨詢、或說“被咨詢”,或者直譯國外的說法是“做病人的經驗”。這四個方面都能為專業能力加分,但應該說都不可或缺。如果要把咨詢師的成長渠道排個優先級,那個人體驗必須排第。
 
什么是心理咨詢師的核心能力?——整合度。
你也可以叫它人格的成熟/完善度、自我探索的深度、對自己了解的深度等等。
真正能幫助當事人的,是咨詢師這個“人”,而不是任何知識、技巧或經驗——否則哪里還需要心理咨詢這種行業存在,人人都去看書、參加培訓課不就萬事大吉了?一個擁有高整合度的咨詢師,內心會同時是穩定、強大、而又高度靈活的。因此既能敏銳地覺察到咨詢中的細微變化、又能無論當事人處在何種狀態都能穩穩地承載,同時關鍵時刻“該出手時就出手”,提供強有力的干預或支持……也可以說,理論與技能的學習、接受督導、承接個案這三個方面之所以能提升專業能力,因為它們最終都會對從業者產生“促進整合”這個效果。同時,也正是咨詢師自己的整合度還不夠時,才更需要依賴前兩者。舉個例子,有些新手咨詢師雖然沒有什么從業經驗,但接受過長期高質量的個人體驗,在操作訓練時,他們常常會做出與高水平的咨詢師類似的反饋——因為在那一瞬間,他們內心的狀態處于很高的整合度,于是自然就知道該說什么、該做什么,完全無需依賴理論或技術之類外來的間接經驗。
 
有什么方式可以替代個人體驗嗎?——首先我要反問:你為什么要找其它方式來替代它?這個問題很重要,因為它往往折射出從業者自己對于袒露、和面對更深的自我的恐懼。這種恐懼如果不能被正視和穿越,一定會影響到從業者的工作效能——比如假如咨詢師害怕個人體驗觸及自己的羞恥,因而回避這種方式,那么一旦咨詢中涉及關于羞恥的議題,必然會被咨詢師或有意或無意地淡化、忽略、甚至回避……心理咨詢的本質,畢竟是幫助當事人面對、認識完整的自己,假如咨詢師自己都不能、不敢認識自己,還怎么幫助別人?總而言之,個人體驗這個事,是有條件必須上,沒條件也要創造條件,盡量上!
找到一個靠譜的咨詢師,但是做督導和體驗只能選一個,該怎么決定呢?
——優先考慮個人體驗。
督導是把你變成一個更好的咨詢師,體驗是把你變成一個更好的人;專業方面的成長還有接受培訓、看書、做個案或團體督導等等可以彌補,而一個被限制住的人,是無法成為好咨詢師的——所以哪個更重要應該很清楚吧?
 
關于督導,接受一對一督導應該優先于團體督導——最簡單的邏輯是,團體督導畢竟有一定的教學性質,所以資源的分配需要考慮到其他成員,而一對一督導是個案咨詢師獨占資源,針對性更強。同時,團體督導再封閉,對個案咨詢師而言,安全性總不如一對一督導,所以咨詢師的開放度必然受到影響。團體督導的好處是有更豐富的動力呈現——但這就對督導老師的能力有更高要求,至于吸引許多新手、以及某些老師過于熱衷的什么“個案概念化”,在我看來就是個引鴆止渴的事情,根本不是團體督導的優勢、而是浪費時間的短處了——因為列舉更多的“可能性”,并不能擴展那個做咨詢的“人”、而只是擴展了他們的頭腦而已——而對“心”理咨詢來說,腦子這個東西,還是少用點的好。團體督導,在我看來更像是種“學習”的場,而一對一督導,則更接近“成長”一些。其實標題的“學習”,以我的定義來說,用“成長”更確切,不過因為多數從業者口中說的“學習”,是包括、或者說混淆了“成長”的。
 
想要心里有譜,就上一兩個靠譜的課程、甚至只要耐心找個一兩本好專業書仔細看個透都行——看透的意思是每年看,結合所有的實踐、體驗、督導和學習,逐漸“搭建”起自己對心理治療、心理發展的框架理解。上山的路千萬條,沒有哪條是“最”好的,走哪條也完全不重要。能不能走到山頂,最重要的字不是“山”,也不是“路”,而是——走。
 
心理咨詢師這個職業需要不斷汲取新知識、不斷接受督導,才能不斷成長。心理咨詢師執業成長過程大致需要經歷如下五個階段:初學期、提升期、實習期、成長期和成熟期。
1.
>>>初學期 <<<
 
 初學期:滿腔熱情的幫助階段
      滿腔熱情的幫助階段是指咨詢師處于學習理論過程中或是學完理論參加完國考以后到具體做案例之前這個階段。
  這個階段的特征是剛剛進入咨詢師的學習階段,學員對基本的咨詢理論囫圇吞棗,并不能真正的理解和消化,但他們已經具有了幫助他人的一些經驗和較強烈的助人熱情。他們會非常喜歡為朋友或同事解答問題,會很主動地為別人排憂解難,并且樂此不彼。
  熱情幫助階段的典型特征就是在與求助者展開談話以后,快速地確定求助者所遇到的問題是什么,同時給予求助者強烈的、過分的情感支持,然后根據自己的生活經驗提出建議和解決問題的方法。
  此階段成長的主要內容是,要把理論知識扎實的學透,以及學習一些職業考試之外的大量相關知識,婚姻家庭方面的知識、婚姻法、繼承法、未成年人保護法、心理咨詢基礎知識、心理咨詢技能方法等等,為進入高一級的階段打好扎實理論基礎。
2.
>>>提升期<<<
提升期:無所適從的起步階段
  無所適從的起步階段是指當咨詢師踏入做案例的開始階段,但是由于臨床經驗不足容易受到職業打擊的階段。這個階段的特征表現為咨詢師在這個階段會因為終于能夠去體會和實踐自己盼望的咨詢工作而產生興奮和激動。但同時他們也會感到無助、擔心并擁有脆弱的自信心。他們會經常感到自己的知識不足夠,技能不那么有效,擔心自己的工作會傷害來訪者,不能經受哪怕是很小的挫折,懷疑自己的能力等。
  這個階段的主要問題是咨詢師無論從督導或是來訪者身上一旦察覺到哪怕是一點點批評的語言都會對他們自己的自信心產生嚴重的影響。他們主動地尋求“正確的方式和有效的技術”,尋找專家級的從業人員作為效仿的模型。所以,在此階段中的咨詢師總是在向督導師提出:“對于這個問題請您告訴我最有效的解決辦法是什么?您是怎么處理這個問的?什么樣的技術對這個問題是最有效的”?很多時候他們忘記了他們提出的這些問題恰恰就是來訪者經常向咨詢師提出的問題。
  在此階段如何成長呢?在目前中國督導機制和條件不夠成熟的情況下,處于這個階段的咨詢師需要花費一定的財力和精力去上一些專家的工作坊和培訓課,但是短期的授課很難達到督導的作用,必須參加一些全面系統的培訓課程和工作坊才能起到真正督導的作用。
  此時咨詢師可以選修的課程和工作坊可以在以下幾個方面選擇:家庭治療流派的工作坊,精神分析的中級連續培訓項目,行為、認知培訓班、敘事、焦點短程、森田治療,催眠治療,心理咨詢基本功訓練,個人成長工作坊,團體治療等等。根據自己的特點來適當的選擇,即使要求要全面的了解,但是要深入研究學習,還是依據自己的感覺進行匹配的。此階段,時間財力上可能負擔重一些,沒別的辦法,因為付出才有回報。
3.
>>>實習期<<<
實習期:保守、謹慎的摸索階段
  保守、謹慎的摸索階段:這個階段的咨詢師通常處于高級見習或實習階段,他們在心理咨詢的理論和專業水平上已經建立了一定的基礎和框架。在摸索階段特征是如何把咨詢工作做的恰當、正確和有效,這是他們感覺到的壓力主要來源。因此他們在工作中通常都表現出一種保守、謹慎和嚴格的風格,以此來追求“正確和效率”。
  這一階段面臨的問題是,咨詢師雖然能夠認識到他們已經從咨詢師的培訓和督導活動中獲得進步和成長。但是,他們仍會產生不安全和脆弱,同行與督導的支持與幫助依然是他們的“拐杖”。
  此階段的咨詢師依然需要督導對他們提供的支持和肯定,并且其作用變得比以前更加重要。進一步的督導會使進入此階段的咨詢師更能夠看到自己已學會了多少知識和技能,取得了多大的進步,以此來提高自己的工作自信心和繼續成長的動力。并且對進入真正的臨床咨詢打下堅實的基礎。
4.
>>>成長期<<<
成長期:整合、梳理的歷練階段
   整合、梳理的歷練階段,咨詢師走出了學習的狀態,開始了獨立工作,真正走上了的臨床執業階段。
  此階段有如下特征:不用再受學習階段的種種要求,也不會受督導的太多的制約,能夠按照自己的思路來進行個案咨詢了。剛剛獨立工作之后的幾年可能會是一個隨心所欲、令人興奮、富于創造、勇于探索、不知疲倦的時期。在這個階段的咨詢師會隨著對自己人格的不斷理解和接納逐漸將自己的人格特點融合于咨詢過程中,從而變得更加自信和應付自如。
  同樣次此階段的咨詢師依然會面臨一些特定的問題,長期的執業積累,各種錯綜復雜的個案,很容易造成特定行業的職業倦怠,如果不能很好的加以積極的解決處理,不但會影響到咨詢效果同樣也必將影響到執業者本人的健康狀態。所以他們還是需要階段性的接受督導師的督導,或同輩之間的互相督導,以期處理好自己暫時處理不了的問題,并且不斷加深理解和接納自己的人格和局限性,不斷提高咨詢的能力。從另外一層含義上實現真正的“助人自助”的目的。
5.
>>>張望者<<<
 成熟期:經驗豐富,得心應手的成熟階段
  在這個階段中的咨詢師積蓄了大量的臨床咨詢經驗,形成與他們自身的價值觀、興趣和人格相一致的工作風格。他們已經能夠深入地理解自己的人格特征及防御、應對方式,能夠接納自己的局限性,在很大程度上破除了自己無所不能的幻想。達到了類似于“道法自然”的境界。
  這個階段的執業特征是咨詢師開始明白和理解咨訪關系對于來訪者的改變是至關重要的。同時,他們在技術應用層面也已經達到靈活并具有個性化的水平。他們逐漸明白要想對所遇到的情形都找到明確的答案通常是不可能的。明了了真正意義的臨床“治愈”,不完美的完美。這個時候的他們,在咨詢的過程中是平和的、安靜的、等待的、安全的、有力量的、值得信任的。
  此時的咨詢師已經逐漸成為了本區域內的行業領頭人,會承擔起一些行業的責任和義務。不但要承擔一些課題的研究、撰寫一些論文以及科普文獻、編輯出版書籍,還要承擔大量的咨詢師的個人成長、技能提升的督導與教學工作。同時還要加強與區域外的以及國外的同行交流研討。這就給此階段的咨詢師提出了更高的要求,也會使他們面臨了更大的職業壓力。
   面對以上的責任、義務,以及專業的更高要求,咨詢師就要閱讀借鑒參考大量的國內、國外文獻、以及學術成果,吸納各個咨詢流派精華,擴展自己的視線,研發本土的咨詢技能方法,帶領廣大的咨詢師實現職業服務社會作用最大化。
       每個心理咨詢師都期望自己快快成熟,快速達到經驗豐富得心應手的成熟階段。但是當真正長大的時候你會發現我們會面臨著更大的生命挑戰,也許這就是生命的意義,心理咨詢師的成長正是這樣一個過程。咨詢師一定要結合自己的工作、學習、經歷和感受來思考和謀劃職業生涯規劃,讓自己更快地、健康地成長為一名真正的、有能力的、合格的服務于社會的心理咨詢師。

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