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母乳營養豐富,適宜兒童發育。奶水中的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質,水的含量更適合寶寶消化吸收。而且含有免疫抗體,提高寶寶的抵抗力,母乳為嬰兒的生理食品,不易引起嬰兒過敏,且經濟方便溫度適宜、無菌、有利于寶寶健康。

 

更重要的是,嬰兒對乳房的吸吮反射能促進催乳素的分泌,促進母親的子宮收縮,從而減少并發癥。

 

一、解決奶水不足的3個辦法

 

1、保持好心情。

 

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以,媽媽在任何情況下都要不急不躁,以平和、愉快的心態面對生活中的一切。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。

 

2、新生兒多多吮吸。

 

媽媽的奶水越少,越要增加新生兒吮吸的次數;由于新生兒吮吸的力量較大,正好可借助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。在上面也說了,新生兒的吮吸是開關,不給吸怎么打開開關呢?

 

3、先通乳,后催乳。

 

一般情況下媽媽的奶水是真的不少,但是由于乳腺不通,這奶水下不來。自然新生兒就吸不到嘴里去了。按摩自然是通乳的一個辦法,但是配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。可謂是事半功倍啊!

 

一般寶媽用了這三個辦法后,乳汁是越來越多,新生兒長的是也白白胖胖!

 

二、補充3個注意事項:

 

1、注意“食”效。

 

新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。其實吃得“好”并不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪有可能會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

 

2、兩邊的乳房都要喂。

 

如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓新生兒吮吸到。有些新生兒食量比較小,吃一只乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓新生兒吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

 

3、補充水分。

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

 

三、有條件的媽媽可多做乳房護理按摩

 

1、催乳按摩的作用

 

產后乳脹會導致劇痛,即所謂的,痛者不通,通者不痛,請個專業的催乳師能理氣活血,舒通經絡,利用按摩可緩解甚至消除痛痛。

 

產婦的乳腺管或多或少地存在不暢通如不及時處理乳脹,乳腺炎,乳汁分泌減少等問題會誰之出現,產后因為乳腺管的不暢通,導致寶寶吸乳困難,時間過長則反饋性抑制腦垂體催乳素分泌,乳汁分泌量逐漸下降。通過按摩乳腺管,增加乳汁分泌。

 

2、緩解乳腺增生

 

減少乳腺的發病率。現在80%的女性患有乳腺增生,藥物治療只能緩解不能根治。另外乳腺管不通會導致乳房腫脹,一段時間如果不解決就會感染細菌,導致乳腺炎。如果在產前,產后多進行乳房按摩,堅持母乳喂養,可有效緩解乳腺增生甚至使之消失,避免乳腺炎的發生。

 

3、美化乳房

 

乳房腫脹及乳腺炎會使乳房松弛,下垂,影響乳房的美觀。而按摩可增加乳腺發育,促進胸部肌肉群發育及韌帶的緊實,從而使乳房更加堅挺。

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